Технология тренировок, адаптации, реабилитации

Технология тренировок, адаптации, реабилитации – это система занятий физическими упражнениями, гармонично развивающая все физические качества, приспособляемость к условиям деятельности, восстановление после перенесенных заболеваний или травм, экстремальных физических или психических нагрузок

Технологией достигается

оптимизация регуляторных процессов в организме
совершенствование обменных процессов клеток и тканей наиболее активно функционирующих органов
стимуляция самообновления высоко дифференцированных клеток
расширение пределов физиологических и психофизиологических возможностей
навыки переходят в приобретённые качества

Область применения технологии
тренировки и адаптации

Плановая и экстренная тренировка и адаптация спецподразделений и спортсменов всех уровней в гипоксических воздушных средах с повышенным содержанием инертных газов и регулированием внешних влияющих факторов в тренировочных базах в стационарных ГЕРОПРО АТК и в местах, приближенных к местам проведения соревнований или выполнения задания в мобильных адаптационно- тренировочный комплексах
Тренировка любителей экстремальных видов спорта и туризма в стационарных ГЕРОПРО АТК
Фитнес-тренировка в стационарных ГЕРОПРО АТК
Домашняя тренировка в герметичном модуле

Действующие факторы

Воздействие воздушных сред естественного и специального состава с широким диапазоном вариаций параметров, концентраций компонентов, а также барометрического давления

Циклические воздействий высоких и (или) низких температур окружающей среды в условиях различной влажности и скорости движения воздуха

Сочетанное или комбинированное применение температурных и респираторных воздействий в дифференцированных режимах, с включением дозированных физических нагрузок, транскраниальной электростимуляции, вибромассажных воздействий и других

Режимы тренировок

Ежедневные тренировки по 4 часа в день в течении 10 – 12 дней подряд, далее перед выполнением задания или соревнованиями и (или) через 6 месяцев
Круглосуточное нахождение в адаптационно-тренировочном комплексе с дозированной физической нагрузкой и различными режимами работы адаптационно-тренировочном комплексе в течении 5-10 суток работы адаптационно-тренировочном комплексе в течении 5-10 суток
стимуляция самообновления высоко дифференцированных клеток
Адаптационные круглосуточные тренировки в течение 6-8 дней
Реабилитация после интенсивной работы

Эффекты

Саногенное расширение и мобилизация собственных структурно- функциональных возможностей организма в условиях многофакторного синергетического воздействия

Рост толерантности клеток и тканей жизненно важных органов к внешним воздействиям, улучшение состояния регуляторных и физиологических систем, повышение неспецифической резистентности

Переход организма на новый, более надежный уровень функционирования, повышение максимальной работоспособности спортсмена, расширение пределов его физиологических и психофизиологических возможностей